“Bu modifiye edilmi? Kedi-?nek, bebe?i do?um derunin yak?n konuma kald?rmak sinein elleme bir poz”  Baddha Konasana’da (Bound Angle Pose) oturmak , kadem tabanlar?n?z yan?nda ve dizler birbirlerinden uzakla??yorken, pelvik tabandaki hun dola??m?n? pozitifrabilir ve han?m